Què fem
Respira. Sent. Connecta.
Plaer Conscient és un espai grupal entre homes per connectar amb el cos des de la presència, la respiració i la consciència corporal.
Cada sessió es recolza en una base comuna i, sobre aquesta estructura, cada trobada proposa un enfocament diferent que guia les dinàmiques i energia del grup.
Respira
Siente
Conecta
Espacio seguro · íntimo · discreto
La base de cada sessió
Una estructura comuna · un enfocament diferent cada mes
Respiración
Abrir espacio, soltar tensión, mover energía corporal.
Trabajo corporal
Movimiento consciente, exploración guiada, presencia aquí y ahora.
Masaje tántrico (tacto consciente)
Dar y recibir masaje con atención plena: inicio · proceso · cierre.
Una pràctica encarnada amb un sol propòsit: tornar al teu cos .
A les sessions podràs
Aprenentatge corporal i relació entre iguals
- Habitar el teu terra pèlvic i el teu centre energètic.
- Respirar i mobilitzar lenergia corporal.
- Comprendre la teua anatomia energètica.
- Connectar amb altres homes des de lescolta.
- Donar i rebre un massatge conscient, amb atenció al començament, el procés i el tancament.
Nota: encara que l'enfocament és curós, la pràctica física en alguns moments pot ser intensa de moviment i respiració. Vine en bon estat físic i escolta bé els límits. Si tens alguna condició mèdica o lesió, consulta amb el teu professional de salut i escriu-nos per adaptar la teva experiència.
Els 8 eixos
Cada mes, un focus · mateixa base · diferent profunditat
Cos i autoimatge El cos que habito (no el que imagino)
Intención
Alliberar la percepció del cos de la mirada externa i reconnectar amb el cos real, el que sent.
Pincelada
Respirar per deixar anar tensions, tocar sense comparar, habitar el cos des de la gratitud.
Dinámicas
Moviment lliure, exploració corporal guiada, massatge amb atenció plena.
Desig i connexió Quan el desig neix del silenci
Intención
Sentir el desig no com a impuls ni conquesta, sinó com a energia vital que comunica.
Pincelada
Respiració circular i tacte energètic, contacte sense expectativa, connexió des de la quietud.
Dinámicas
Respiració conscient, mirada sostinguda, massatge meditatiu.
Edadisme La presència no envelleix, es transforma
Intención
Reconéixer la bellesa del cos que ha viscut, i el desig que madura amb el temps.
Pincelada
Integrar la memòria del cos, honorar la pell i l'experiència com a territori de saviesa.
Dinámicas
Diàleg corporal entre generacions, tacte conscient intergeneracional, meditació sobre la memòria física.
Tacte i límits El llenguatge del tacte: entre la cura i la por
Intención
Redescobrir el tacte com a espai de comunicació i confiança, més enllà de la por o el desig de possessió.
Pincelada
Tocar des de la presència, no des de la intenció; escoltar el cos de laltre amb les mans.
Dinámicas
Exercicis de tacte conscient, treball amb límits, massatge de cura mutu.
Mirada i vulnerabilitat Ser mirat sense por
Intención
Sostindre la vulnerabilitat de ser vist sense disfressa, transformar la mirada en trobada.
Pincelada
Respirar mentre sóc vist, rebre la mirada com a massatge invisible.
Dinámicas
Treball de mirada en parella, respiració visual, massatge amb contacte visual conscient.
Masculinitat i tendresa Tendresa entre homes: un acte radical
Intención
Conrear la tendresa com a força, no com a debilitat.
Pincelada
Massatge i respiració com a gestos de cura; presència afectiva com a energia masculina completa.
Dinámicas
Tacte de cura, massatge en grup, cercle de paraula sobre la tendresa.
Presència i espiritualitat Quan el cos resa sense paraules
Intención
Viure el cos com a espai sagrat, on respirar i tocar esdevenen pregària.
Pincelada
El massatge com a meditació, la respiració com a pregària compartida.
Dinámicas
Respiració conscient profunda, meditació activa, massatge lent i devocional.
Comunitat i pertinença Entre homes, sense jerarquies
Intención
Tancar el procés reconeixent la xarxa creada: sense líders ni deixebles, només presència entre iguals.
Pincelada
Massatge en cercle, respiració grupal, sosteniment mutu.
Dinámicas
Cercle de paraula, massatge compartit, ritual de tancament i integració.
Següent pas
Tria data i reserva la teva plaça
Consulta les properes sessions disponibles. Si no trobes data, torna a mirar d'aquí uns dies: publiquem noves places de manera periòdica.