Cos i autoimatge — Dj 27/03 · 17:00–19:30

El cos que habito
(no el que imagino)

Un taller presencial a Barcelona per connectar amb el cos i l'autoimatge.

Comencem amb respiració guiada per baixar la tensió i connectar amb la presència. Després treballem el tacte conscient (individual i en parella) amb límits clars, consentiment i acompanyament respectuós.

Intenció:

Alliberar la percepció del cos de la mirada externa i reconnectar amb el cos real, el que sent.

Pinzellada sobre la pràctica:

Respirar per deixar anar tensions, tocar sense comparar, habitar el cos des de la gratitud.

Dinàmiques:

Moviment lliure, exploració corporal guiada, massatge amb atenció plena.

Grup reduït (10–12 persones).

Què portar: roba còmoda i ment oberta. No necessites experiència prèvia.

Nota: encara que l'enfocament és curós, la pràctica física en alguns moments pot ser intensa de moviment i respiració. Es recomana venir en bon estat físic i escoltar bé els límits. Si tens alguna condició mèdica o lesió, consulta abans amb el teu professional de salut i escriu-nos per adaptar la teva experiència, si cal.